Autoconhecimento e Automonitoria


O autoconhecimento e o autocontrole emocional são pré-requisitos básicos para a aquisição de qualquer outra habilidade social e é o primeiro passo para mudanças de atitudes que, consequentemente, trarão novos resultados e perspectivas.

 

Alguns tópicos a serem trabalhados:

  •  Autoconsciência de quem eu sou
  • Qual minha dinâmica de personalidade
  • Crenças e história de vida
  • Reconhecimento de meus sentimentos e o dos outros
  • Como eu expresso o que penso e sinto
  • Como lidar com emoções negativas (raiva, medo, insegurança)
  • Estratégias para alcançar e manter emoções positivas
  • Como colocar emoções positivas atuando para alcançar metas
  • Qual o sentido da minha vida
  • Como me sentir engajado em atividades
  • Como me sentir realizado

 

Método: Exposição oral dialogada, exercícios vivenciais em grupo ou duplas.

Carga horária: 16 horas (podemos adequar a carga horária de acordo com às necessidades da empresa e dos participantes).

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