Para quem é?
Para pessoas que se consideram tímidas e que sentem que sua habilidade de comunicação e de relacionamento são limitadas, prejudicando sua qualidade de vida em alguma área ou em várias (pessoal, familiar, social, corporativa, amorosa, etc.).
O que vou aprender?

O participante aprenderá várias habilidades sociais:

  • Autoconhecimento;
  • Autocontrole e expressão de emoções;
  • Conversa;
  • Assertividade;
  • Empatia;
  • Negociação.

Cada habilidade social, descrita acima, possui vários subitens que serão treinados, vivenciados. Por exemplo:

Em autoconhecimento:

  • Qual minha dinâmica de personalidade?
  • Crenças e história de vida e como devo lidar com elas hoje?
  • Reconhecimento de meus sentimentos e o dos outros.
  • Estratégias para alcançar e manter emoções positivas.
  • Como usar as emoções positivas para alcançar metas?
  • Qual o sentido da minha vida?
  • Como me sentir engajado em atividades;
  • Como me sentir realizado;
  • Como eu lido com minha aparência. Posso ou devo mudar algo para que reflita minhas melhores características?
Qual o método?

Nós utilizamos atividades práticas para o entendimento e a vivência de todas as habilidades: técnicas de teatro, dinâmicas de grupo, simulações, reflexões individuais ou em grupo, debates, tarefas para executar entre uma sessão e outra.

A instrutora desenvolveu um método próprio para o desenvolvimento das habilidades sociais de pessoas tímidas durante os estudos de doutoramento na USP – SP.

Como funciona?

Este curso é ministrado em grupo. É realizada uma sessão individual antes do início do curso para que a instrutora conheça o participante, suas necessidades e expectativas.

O curso terá duração de 4 meses, com aulas semanais de 2 horas de duração. Os alunos serão agrupados de acordo com as faixas etárias: 14 a 18 anos: 18 a 21 anos; 21 a 28 anos e acima de 28 anos.

Eu deixarei de ser tímido?

Não. Porque timidez não é doença ou algo que deva ser eliminada.

O aluno aprenderá estratégias para lidar melhor com a timidez. Que deverão ser usadas por toda a vida.

Este curso pode ser realizado individualmente?

Sim. Neste caso, será feita uma avaliação, que constará de entrevista e questionário validado pelo meio acadêmico. A partir desta avaliação, será feito o planejamento das sessões de treinamento, que deverão ser semanais com 1 hora de duração, por 4 meses, no mínimo.

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